Uni ja nukkumisergonomia -luento
Kemin kulttuurikeskuksessa kuuntelemme tarkkaavaisesti työfysioterapeutti ja nukkumisergonomian asiantuntija Jenni Ahopeltoa ErgonoVita Oy:stä. Aivokaisten lisäksi saimme paljon muita aiheesta kiinnostuneita kuulijoita mukaan. Vielä jäi tyhjiä penkkejä, mutta oikein hyvä porukka meitä oli!
 |
| Ei nukuttanut nukkumisergonomia! |
Kuulimme paljon hyviä esimerkkejä ja tapoja korjata omaa nukkumisasentoa. Syvän unen lisääntyminen vaikuttaa valveillaoloajan kuormituksesta palautumiseen, jolloin herää virkeänä. Yöllä pyöriskelijän tai vatsallaan nukkujan kannattaa parantaa nukkumisergonomiaa. Apua voi tarvittaessa pyytää asiantuntijalta
www.ergonovita.fi
 |
| On se jännän tuntuinen |
|
|
 |
| Nappaiskohan isänpäivälahjaksi? |
 |
Taitaa olla sopiva
|
 |
| Halityynyharjoitus tekee mestarin! |
Kauniita ja palauttavia unia kaikille. Osaako sitä tietopläjäyksen jälkeen nukkua ollenkaan...
