Blogiarkisto

26. lokakuuta 2016

Uni ja nukkumisergonomia -luento 

Kemin kulttuurikeskuksessa kuuntelemme tarkkaavaisesti työfysioterapeutti ja nukkumisergonomian asiantuntija Jenni Ahopeltoa ErgonoVita Oy:stä. Aivokaisten lisäksi saimme paljon muita aiheesta kiinnostuneita kuulijoita mukaan. Vielä jäi tyhjiä penkkejä, mutta oikein hyvä porukka meitä oli!
Ei nukuttanut nukkumisergonomia!
Kuulimme paljon hyviä esimerkkejä ja tapoja korjata omaa nukkumisasentoa. Syvän unen lisääntyminen vaikuttaa valveillaoloajan kuormituksesta palautumiseen, jolloin herää virkeänä. Yöllä pyöriskelijän tai vatsallaan nukkujan kannattaa parantaa nukkumisergonomiaa. Apua voi tarvittaessa pyytää asiantuntijalta www.ergonovita.fi

On se jännän tuntuinen

Nappaiskohan isänpäivälahjaksi?
Taitaa olla sopiva
Halityynyharjoitus tekee mestarin!













Kauniita ja palauttavia unia kaikille. Osaako sitä tietopläjäyksen jälkeen nukkua ollenkaan...















Ei kommentteja:

Lähetä kommentti