Rentoutumishetki kynttilän valossa 13.1.
Kuljemme tuikuista rakennettua valopolkua pitkin Panorama Cafén tunnelmalliseen kabinettihuoneeseen. Näköala avutuu hämärtyvään Kemin talvimaisemaan. Hiljennymme ja seuraamme kaupungin hyörintää tuulen ujeltaessa ikkunan takana. Odotamme kunnes kaikki Aivokaiset saapuvat paikalle.
 |
| Valopolku johdattaa rentoutumaan |
Nina aloittaa suunnittelemansa rentoutusharjoituksen ohjaamisen. Ryhmä keskittyy 20 minuuttia kestävään harjoitukseen erinomaisesti. Rentoutumisen aikana yksi taitaa hieman nukahtaakin. Itseensä hiljentyminen koetaan hyväksi: "Tätähän voisi kokeilla kun tulee sellainen nopia olo!"
Voisi olla hyvä hiljentyä myös jokaisen ryhmätapaamisen alussa.
Ninan ohjauksen pohjana ovat usean vuoden tietoisuus- ja rentoutumisharjoittelu sekä Mielenterveystalon ja Selfconin ohjelmat.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti